♪瀬野西音楽教室♪

音楽教室のこと。 日常のあれやこれや。

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これがタニタのカロリズムだ

歩き出して一ヶ月。途中インフルエンザと3番目の骨折事件(軽いものでしたが)などで歩けたのは3分の2もあるかないかだけど、気がつけばお腹周りは前よりちょっとスッキリしましたよ。
まだまだまだまーだ贅肉はストックがありますけどもね(笑)

モチベーションが保てているのはこのタニタのカロリズムのお陰。
ケイタイに歩数系がついてるし、買うの結構迷ったけど、これは本当に買って良かった!!

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グラフが高くなっているところは歩いた時間です。強めの運動をするとグラフがバッチリ伸びます。
ちょっとハード目な家事をいっぱいしても棒は半分行くか行かないか。
速めに歩くと伸びがいいのでグラフ伸ばしたいあまりに早歩きで頑張ります。

この日は行きは早足、帰りは階段を多めに歩き帰宅。仕事でも歩くことが多かったので歩数は1万を超えました。
ちなみに歩数のカウントは7歩以上?だったかな?もっとかな?家事でちょこっと歩いて止まって・・・が計測されません。

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次は脂肪燃焼量。

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インフルエンザの看病で家に篭っていた日は2gくらい。普通に歩いた日は15gくらい。階段を使うと25gくらい燃焼されているっぽいです。
機械が正確に測っているかどうかは分かりませんが、モチベーションが上がることだけは確かです!

スーパーでお菓子の箱のカロリー表示見て「あ・・脂質10gだって。。やめとこ。」と10g減らすのにどれだけ苦労してるのか身を持って体験しているので、ヘンなお菓子は手を出さずにガマンできるようになります。

で、この日消費した総エネルギーは

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私の基礎代謝は1400くらいですのでこの日の運動量は多めだったのが分かります。

活動エネルギーも計測してくれます。動いた分のエネルギーですね。
この日はスゴイです。800超えてます。

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何もしなかった日は家事のみで300キロカロリー程度です。

ってのを一ヶ月記入していました。

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毎朝起きて昨日のカロリーチェックが意外と楽しかったです。

体重は一度「どうしよう!!!!」ってなくらい増えて、今は運動前の体重に戻りました。
ウエストはたった1cmですが、減りました。
臍周りも、1cmくらい落ちたようです。
ヒップは肉が上がったのでしょうか???骨盤が開いちゃった????2cmも大きくなってますがッ!
ウエスト周りの肉が歩いた振動で下に落ちたとか???

そんなかんじ。

気になるお値段ですが!
これ、定価で買ったら8千円。
私は楽天のポイント使って3千円で購入しました。
これはタニタのHPに乗ってるヤツじゃなくて、機能を省いた安価バージョン。
海賊版???と思ってタニタに問い合わせたら、そういう答えでした。
安い判でも充分です。
高いヤツはメッツ表示なんかもしてくれますよ。

アウトプットはこれで分かるのでいいとして、インプットです。
食べるものに関しては、多分自分が想定しているカロリーより、実際の料理のほうが高いんだろうな。
そんなに食べてない「気」がするのに痩せないから。

長くなりましたが。

3月もまたがんばります!!
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